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Installer un sauna ou un hammam : avantages et inconvénients

Pour vous détendre et chasser le stress d’une longue semaine de travail, il n’y a rien de mieux que de passer un moment de relaxation intense dans un sauna ou un Hammam, grâce à leur ambiance qui incite au calme, leurs bougies et leurs différentes senteurs. Pour en profiter chaque jour, que diriez-vous d’aménager un […]
Avantages et inconvénients d'un hammam

Nov 25, 2018

Pour vous détendre et chasser le stress d’une longue semaine de travail, il n’y a rien de mieux que de passer un moment de relaxation intense dans un sauna ou un Hammam, grâce à leur ambiance qui incite au calme, leurs bougies et leurs différentes senteurs. Pour en profiter chaque jour, que diriez-vous d’aménager un espace détente et de bien-être chez vous ? Mais faut-il déjà savoir lequel choisir : un sauna ou un Hammam ?! Pour y répondre, suivez notre guide !

Tout savoir sur l’aménagement d’un Hammam chez soi

Très présent en Afrique du Nord et en Moyen-Orient, le Hammam est l’espace dédié à la purification du corps, au détachement du tracas du quotidien, mais surtout à l’évacuation des toxines, grâce à une température allant de 45 °C à 50 °C et une humidité atteignant 100 %. Combinée avec des soins à base de produits naturels, la vapeur chaude et humide du Hammam permet de détendre les muscles, de renforcer le sommeil profond, de stimuler la circulation sanguine, mais surtout de régénérer la peau.

Les modèles de Hammam

Le Hammam dans la tradition orientale est un lieu accueillant du public avec plusieurs chambres de différents degrés. Pour en aménager chez soi, plusieurs modèles sont disponibles dans le commerce :

  • La cabine Hammam

Dans le même esprit d’une cabine de douche, la cabine Hammam se glisse facilement dans une salle de bain, quelle que soit sa surface, tout en offrant les mêmes conditions de bain qu’un Hammam public. Abordable, facile à installer et à personnaliser, elle est équipée d’une porte vitrée tout comme elle offre la possibilité de rajouter des étagères, du carrelage et d’autres accessoires pour mieux vous immiscer dans l’atmosphère du Hammam traditionnel. D’autres fonctionnalités peuvent être incluses dans l’équipement.

  • Le Hammam sur mesure

Comme son nom l’indique, le Hammam sur mesure (ou faible hauteur) est repris de A à Z dans un espace qui lui est spécialement dédié. Nécessitant un chantier conséquent et une expertise plus spécifique, il est vivement recommandé de l’envisager dès la construction de votre maison ou de sa rénovation.

Le prix de l’aménagement d’un Hammam

Pour une cabine Hammam, il faut compter entre 1 000 € et 8 000 €. Par contre, pour le Hammam sur mesure, il faut prévoir entre 10 000 € à 15 000 €. Tout dépend de l’espace disponible et de l’étendue des travaux à effectuer.

Les inconvénients de l’installation d’un Hammam

Un Hammam sur mesure ou sous forme de cabine individuelle nécessite plusieurs travaux pour assurer l’arrivée et l’évacuation de l’eau. Aussi, l’humidité et la chaleur aident les champignons et les bactéries à proliférer, d’où la nécessité d’un nettoyage efficace et continue. Étant donné la vapeur humide et chaude, il vous sera difficile de supporter cette atmosphère plus de 15 minutes.

Tout savoir sur l’aménagement d’un sauna chez soi

Originaire de Finlande, le sauna est un bain de chaleur qui permet de vous détendre, de vous relaxer, de relâcher les muscles et de laisser le corps mieux respirer sous une vapeur sèche créée entre 70 °C et 100 °C. Cette chaleur sèche offre bien des bienfaits pour le corps, pour la peau et pour le flux sanguin.

Les modèles de sauna

Le sauna traditionnel finlandais représente une petite cabane en bois bien chauffée avec des banquettes pouvant accueillir plusieurs personnes à la fois. Sur le même principe, vous pouvez aménager un sauna chez vous sauf que les modèles diffèrent en fonction du système de chauffage.

  • Le sauna traditionnel

Les saunas traditionnels sont chauffés à l’aide d’un poêle électrique, à gaz ou à bois où viennent se placer des pierres volcaniques pour préserver la chaleur produite, mais surtout pour créer une vapeur sèche au contact de l’eau. Le temps passé dans ce genre d’endroit ne doit pas excéder 30 minutes.

  • Le sauna infrarouge

Le sauna infrarouge utilise des panneaux radiants ou des lampes infrarouges pour une diffusion de la chaleur par rayonnement. Contrairement au chauffage par poêle, le sauna infrarouge ne chauffe que la peau pour être plus doux et mieux apprécié des personnes fragiles, étant donné que la chaleur n’atteint que 50 °C au bout de 15 minutes.

Le prix de l’aménagement d’un sauna

Les prix du sauna hors pose dépendent du système de chauffage, de la taille choisie et des options rajoutées. Par exemple, hors frais de pose, pour un sauna traditionnel 2 places, il faut prévoir entre 1 500 € et 4 000 €. Par contre, pour un sauna infrarouge, il faut compter entre 2 000 € et 4 500 €. Mais en règle générale, le montage d’un sauna reste très facile ne nécessitant qu’une prise électrique.

Les inconvénients de l’installation d’un sauna

Le sauna est proscrit aux personnes atteintes de maladies cardiaques ou d’hypertension artérielle. La chaleur aide à la prolifération des mycoses et des bactéries, un entretien régulier est de rigueur.

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